إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة فعّالة في فك كربات الحزن. فهي تؤدي على تنقيح النفس من المشاكل. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh