یکی از راهکارهای موثر برای تسکین کمردرد، درمان فیزیکی است. این بازتوانی شامل حرکات مخصوص برای تقویت عضلات کمر و پشت، https://reganvzse640534.tinyblogging.com/بازتوانی-فیزیکی-کمردرد-83095258