O dor  no  região plantar pode ser um sintoma de  problemas comuns . Um  aquecimento  prévio dos músculos do pé  antes da  prática esportiva  pode ajudar a  aliviar  o risco de lesões . 
 Algumas formas eficazes https://aroneukf630854.mybjjblog.com/acalentamento-do-calcanhar-50429112