Escribe en vez de pensar: Esta técnica consta en que la persona pueda expresar sus pensamientos de forma escrita, lo cual ayuda a analizarlos. Limitar la exposición a fuentes de negatividad externa, como las noticias o personas tóxicas, puede ayudar a reducir la influencia de los pensamientos negativos en tu https://socialwebnotes.com/story4721938/the-smart-trick-of-pensamientos-negativos-that-nobody-is-discussing