Escribe en vez de pensar: Esta técnica consta en que la persona pueda expresar sus pensamientos de forma escrita, lo cual ayuda a analizarlos. Relaciones sociales: Mantener amistades tóxicas o rodearte de personas negativas afecta tu bienestar emocional. El pensamiento es un proceso mental de reflexión de la realidad, es https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA