Jika dibiarkan, kebiasaan minum alkohol juga bisa menyebabkan ketergantungan dan memberikan efek samping yang lebih membahayakan. Pastikan Anda tidak mengganti jam tidur malam dengan tidur siang karena keduanya tidak memberikan manfaat yang sama. Ingatlah bahwa tidak ada cara yang "benar" atau "salah" untuk bermeditasi; yang terpenting adalah menemukan pendekatan https://tips-kesehatan.net