Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-3 dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. Selain itu, https://nicoletium452227.ttblogs.com/10119670/minuman-coklat-untuk-kurus-things-to-know-before-you-buy