ความยินยอมให้เก็บรวบรวมและประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ.พรหทัย งามวงศ์สงวน สังเกตความต้องการน้ำของตัวเองบ่อย ๆ โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อนหรือช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง ไม่ควรงดดื่มน้ำทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย และอย่าใช้ความหิวน้ำเป็นสัญญาณบอกการเสียน้ำของร่างกาย อาหารหลังออกกำลังกาย มีความสำคัญ อย่างไร มันหวาน มันเทศ เป็นพืชหัวที่อยู่ในกลุ่มอาหารให้คาร์โบไฮเดรต ห... https://henryp396qqr2.wikirecognition.com/user