ไขมันถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค และยังให้พลังงาน ความอบอุ่นต่อร่างกาย ทั้งนี้ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อป้องกันความเสี่ยงโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือโรคไขมันในเลือดสูงได้ แหล่งไขมัน ได้แก่ น้ำมันพืช กะทิ เนย เป็นต้น คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่ - จัดใส่จานพร้อมไข่ต้มกดรูปกระต่าย แต่งด้วยแครอทชิ้น - ตักข้าวใส่จาน ... https://haimn284kkj0.blog-eye.com/profile