Sırt ve esas vecaları olan eşhas bile ürünlerin sunmuş olduğu özelliklerden yararlanabilir. Topun üzerine yatarak yapılan temelı hareketler sırt ağrılarının iyileştirilmesinde güçlü bir başarım ortaya çıayalr. Ve alıştırma verimliliğini yükseltmeye yardımcı evet. Aynı zamanda, kardiyo egzersizlerinde hatır atış gayretını pozitifrır ve daha şişman bir alıştırma sağlar. Bu ipuçlarına öz... https://marcoywrog.azzablog.com/27889675/ağırlık-sehpaları-herkes-İçin-eğlenceli-olabilir