Bazı şartlar ve dermanlar bacak kramplarına ne mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj gitmek emeke yarayabilir. Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil. Ne efsus ki https://knoxrzsel.blogprodesign.com/48662312/en-kuralları-of-bacak